10月27日由上海金山电信主办，上海高培商院承办的《时间管理与高效工作》专题培训准时开展，培训采取在线直播形式，共有34位参与此次培训。

时间管理能力较强的人，可以利用有限的时间创造出无限的工作绩效；而时间管理能力差的人却可能空耗时间，甚至影响团队与企业的效率与效益。这就是为什么有些人天天加班却总是完成不了工作，而有些人却能利用上班时间就创造出良好工作效益的重要原因！

通过课程学习，学会自我剖析：时间管理存在哪些问题？掌握影响时间效能的因素。制定合理的工作计划：做正确的事VS正确的做事。有效的时间管理：划分轻重缓急；聚焦价值；要事第一。优化时间管理五部曲。用阳光心态面对困难和压力。

老师讲到我们要正确理解“忙”-“茫”-“盲”，在日常的工作中我们可以让自己忙，但是我们不能让自己迷茫，整天就两脚不沾地，漫无目的的陷入迷茫，也要堤防自己盲目，就是自己没有目标，俗话说低头走路也要抬头望天，我们需要给自己点时间用来思考而不是很盲目的做事，这样只会是事倍功半。

时间管理的本质：时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，因此，时间管理的本质就是“自我管理”。管理时间，也就是管理生命，即管理自我。

时间管理简单的说就是安排次序，控制好事件的先后顺序并做好过程管控。凡事预则立，不预则废，工作之计在于好的安排。按照效能分析来划分的四项限，分成重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、既不紧急也不重要。

对于重要紧急的我们需要非常重视，并立即去做，直到问题解决或者任务完成为止。

对于重要不紧急的，这类事务看起来不急迫，可以从容去做，但却是管理者要下功夫、花大精力去做的事，是管理者的第一要务。

对于紧急不重要的，我们可以授权别人去做，这些事务也需要管理者去做的，但是不宜花太多的时间，最好是授权出来或者另约时间。

对于既不紧急也不重要的属于打发时间做的。

而对于四象限我们的精力的划分也是不一样的，重要紧急占25%-30%，重要不紧急10%-15%、紧急不重要45%-50%、既不紧急也不重要5%-10%。

而成功人士的时间安排与我们普通人的时间安排也是不一样的，对于成功人士来说，重要紧急20%-25%，重要不紧急60%-65%，紧急不重要15%，既不紧急也不重要＜1%。

在于具体的时间管理上，老师重点给我介绍了两个方法，一个是艾维･利时间管理法，在这里最重要的是自己罗列6项要完成的，我们要遵循“要事第一”的原则。另外一个是番茄工作法，何为番茄工作法：番茄时间为25min工作+5min休息，3-4个番茄时间为一轮，之后休息10-15min。在25分钟内专心做某一件事，利用整个番茄时间，专注于某一段时间，减少打断，提高时间的感知和掌控。

为什么企业里执行难？

有无数人拥有卓越的智慧，但只有懂得如何执行的人才能获得成功。无数企业拥有伟大的构想，但只有懂得如何执行的公司才能获得成功。正如杰克韦尔奇说的：你们知道了，但是我们做到了。知道和做到之间的差距是非常大的，知道与做到之间还有一个重要的环节就是执行。可见执行的重要性。

我们经常说的知行合一，知是知道，那我们还要懂得事情的底层逻辑，只有懂了才有可能会做，会做不一定做好，那还需要坚持努力推动，这样来说才能做到知行合一。

何为执行？执行就是把目标计划变成有效的行动，把行动变成想要的结果，执行力强调的是过程和结果的有机结合。

对于个人来说，工作绩效是从能力和意愿，从能力来看，就是一个人自己知道做什么而且知道自己能够做什么。从意愿的角度来说是否愿意去做及坚持去做。

高效工作是我们一直追求的，高效工作的三大意识分别是数字意识、成果意识、责任意识。老师着重讲到了责任，责任与扮演的角色、所处的场合、服务的对象有关系。

组织责任的稀释定律，在领导角度会觉得重要的事情大家做，大家做就是人人做，而到了员工角度就变成了大家做等于别人做，别人做就是我不做，所以我们在进行责任到人时我们要具体做到流程化、明晰化、操作化。总之就是千斤重担众人挑，人人头上有指标。管理者的核心责任：先修路后管人。

人为什么要工作，大家畅所欲言，有人说为了赚钱活下去，有的人说实现自我价值，根据马斯洛需求层次理论来分，人的需求分成五个等级需求，分别是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我价值实现需求。

老师重点说到我们要了解自我价值的构成，主要就包括自信、自爱、自尊：

自信：自己相信自己有足够的能力去获得想要的价值。

自爱：爱惜自己，有自信方能自爱。

自尊：自爱产生自尊，尊重自己者也会尊重他人，从而得到他人的尊重。

而作为管理者，我们更多的是如何帮助员工建立自我价值，老师也说了主要从以下三个方面来建立：

帮助员工建立自信，学会承担责任。

帮助员工尊重自我，同时多肯定员工。

帮助员工认知自我角色，有所为有所不为。

老师也提出如何更好的进行角色定位？老师告诉大家我们要从以下六个方面来思考：我在哪里？我在这里是什么角色？这个角色的价值是什么？我要具备什么样的能力去达成这份价值。我还有哪些不足？如何快速提升不足之处。

谈到压力，老师也说到压力是工作绩效的原动力，我们对压力要有一个正确的认识，压力太小，容易导致沉闷、缺乏动力，压力太大，容易导致紧张，情绪低落，压力适中的话，可以激发人的发挥出自己最佳表现。

一天的课程干货满满，大家也积极与老师互动，在课程最后老师也讲了我们要有效看待自我的内在潜力，突破自我心态上的制约。也希望大家能够将今天所学结合日常工作加以运用赋能工作，加强自我时间管理，提升工作效率。